Så här års är det i regel aktuellt med nyårslöften kring träning och sunda livsvanor, men mot slutet av januari har många av dem förmodligen redan brutits. Det är inte lätt att tvinga på sig själv nya vanor helt enkelt och desto lättare att känna sig besviken över att man inte lyckas hålla det man lovat sig själv. Men det behöver inte vara så, menar Jarlros.